Сохранение привычного распорядка жизни и спокойное поведение родителей помогают детям чувствовать себя увереннее даже в условиях боевых действий. Об этом в беседе с Донецким агентством новостей рассказала психолог Арина Мактаз. По её словам, ребёнок во многом ориентируется на реакцию взрослых, поэтому их способность справляться с трудностями становится для него важным источником уверенности.
Дети замечают эмоциональное состояние родителей, даже когда не говорят о своих переживаниях и не задают вопросов. Именно поэтому взрослым важно следить за собственными реакциями на происходящее.
«Чем спокойнее взрослые, тем спокойнее ребенок, даже если он не задает вопросов, а просто наблюдает», — отметила психолог.
При этом спокойствие, подчеркнула специалист, не следует путать с безразличием к происходящему. Речь идёт о способности сохранять самообладание и продолжать действовать, несмотря на сложные обстоятельства.
По мнению Мактаз, родителям необходимо различать ситуации, на которые они действительно могут повлиять, и события, находящиеся вне их контроля. Это помогает не зацикливаться на тревожных переживаниях и сосредоточиться на доступных действиях.
Важную роль играет сохранение привычных повседневных занятий. Домашние обязанности, работа и участие в общественной жизни позволяют взрослым поддерживать устойчивый ритм, который становится опорой и для детей.
«Это лучше всего влияет на детей. Потому что дает ощущение устойчивости, которое передается ребенку, а это самое ценное, что может дать родитель», — сказала Арина Мактаз.
Отдельное внимание психолог уделила разговорам с детьми о происходящем. Если ребёнок спрашивает о сложных событиях, не стоит уходить от ответа или пытаться скрыть сам факт происходящего.
Специалист рекомендует отвечать честно, опираясь на собственное понимание ситуации. При этом важно не только объяснять происходящее словами, но и показывать ребёнку, как взрослые приспосабливаются к обстоятельствам, которые не в силах изменить.
Такой подход особенно важен для семей, живущих в условиях постоянной тревоги и неопределённости. По словам психолога, чувство устойчивости формируется не столько благодаря попыткам оградить ребёнка от всех неприятных событий, сколько через поведение близких людей и сохранение привычного уклада жизни.
Главное, что родители могут сделать в сложных обстоятельствах, — оставаться для ребёнка надёжной опорой, продолжая заботиться о повседневных делах и открыто разговаривать с ним о том, что его тревожит.
