Их помощь невозможно оценить и посчитать. Её не измерить объёмами и количеством. Не перевести в нормативы. Но их работа коснулась тысяч людей по всему Донбассу. Они помогают людям жить. А иногда даже выжить. Это психологи, которые спасают человеческие души. Сломленные, израненные, искалеченные боевыми действиями.
ДЕНЬ, ИЗМЕНИВШИЙ ВСЁ
Но эта история начнётся не с них. А с одного артиллериста, который вернулся к мирной жизни. Но так и не смог себя в ней найти. Богдан Алексеев уходил на фронт студентом в самом начале специальной военной операции. Его тут же определили в пантеон «Богов войны».
«Я начал службу артиллеристом. Позже служил в батальоне охраны, – рассказывает свою историю Богдан Алексеев. – Было много как позитивных моментов, так и негатива. Большинство моментов я пережил, сам с ними справился. Кроме одного конкретного дня».
Всего один день из жизни. Позже он будет возвращаться снова и снова. Будто глубоко засевшая пуля, которая постоянно напоминает о себе болью под кожей.
«Был очень серьёзный обстрел. Я в этот момент был на складе боеприпасов. После нескольких прилётов там творился настоящий ад, – Богдан на секунду замолкает, будто проигрывая все эти воспоминания в памяти. – Горело и рвалось всё, что могло гореть и рваться. Конкретно эта ситуация меня очень долго не отпускала».
Казалось, всё осталось позади. Жив, здоров, даже стал морально крепче. Но ненадолго.
«Когда там находишься, кажется, что ты максимально собран. Страха нет. Конечно, было полное осознание происходящего. Но внутренне будто оставался спокоен, – вспоминает Богдан. – Потом уже через время я стал замечать странные состояния. Я ещё был на службе. Ни с того ни с сего появлялось желание куда-то убежать, спрятаться, зарыться как можно глубже. Притом, что всё спокойно».
СТРАХ НЕ ОТСТУПАЛ
Его демобилизовали как студента. Он был уверен, что на «гражданке» всё закончится. Но это было лишь начало.
«Я уже вернулся к мирной жизни, вернулся на работу и в вуз. Проходил период адаптации. И всё чаще эти состояния стали возвращаться. Какая-то паника на ровном месте, ожидание, что вот сейчас что-то очень плохое произойдёт. И чем дальше, тем продолжительней становились эти флешбэки».
Это состояние, когда перестаёшь себя контролировать. Когда не можешь подавить эмоции. Страх берёт верх. И постоянно жить в таком напряжении становится невозможно.
«Моё состояние уже было настолько плохим, что я на психолога смотрел, как на последнюю надежду, – рассказывает Богдан. – Состояние было критическое. Очень плохо. И сам я с этим справиться не мог. Даже не знал, что с этим делать».
ВЫРВАТЬСЯ ИЗ ПЛЕНА ТРЕВОГИ
Что с этим делать – знают только специалисты. Ирина Кузьминых – куратор проекта «Донбасс: Психология жизни». Это она помогла Богдану выбраться из плена собственных страхов и тревог. Спасла его душу и сотни других.
«Наш проект запустился в сентябре 22-го года. Руководит им заместитель председателя совета при президенте Российской Федерации по развитию гражданского общества и правам человека Ирина Киркора, – рассказывает Ирина Кузьминых. – Она приезжала на территорию ЛНР и ДНР, занималась подбором психологов. Потом выбранные специалисты поехали на обучение».
Обучение в работе психолога – самое главное. Одного только диплома недостаточно. Готовиться нужно к конкретным случаям.
«Нас обучали кризисной психологии. Мы получили удостоверения о повышении квалификации. Всего через программу прошло 100 психологов с базовым образованием, – вспоминает Ирина, как начинал свою работу проект. – Когда начали возвращаться первые участники СВО, мы поняли, что одной только кризисной психологии недостаточно. Нам не хватало клинической психологии. Мы снова пошли обучаться. Ещё пять месяцев длились курсы».
ПОМОЩЬ МОСКВЫ
Основная помощь в подготовке специалистов, способных справиться с самыми тяжёлыми проблемами, пришла из Москвы. Столичные психологи делились знаниями и навыками.
«Специалисты из МГУ обучали нас военной психологии. Курсы нам преподавали онлайн. Затем прошли обучение по системе Александра Караяни. Это военный психолог, доктор психологических наук, профессор. Очень серьёзный специалист, заслуженный деятель наук РФ».
Очные курсы с экспертами из Москвы, Тамбова, Казани. Онлайн-занятия. Обучаться и работать приходилось параллельно.
«Ещё одна большая московская образовательная площадка, на которой мы обучались – „Псидваноль“, – вспоминает Ирина Кузьминых. – Там нас научили работать с психосоматикой. Потому что мы стали обращать внимание на увеличение потока людей, у которых психологические проблемы стали вызывать реальные трудности с телесным здоровьем».
Обучение не прекращается и сейчас. Курсы, лекции, тренинги. Многие проходят на столичных площадках. Но с нынешним багажом знаний уже удаётся значительно больше времени уделять тем, кому нужна помощь специалиста.
«Основная категория людей, которые к нам приходят – это участники СВО, как действующие, так и демобилизованные. Основные симптомы – это плохой сон, агрессия, злость, так называемые флешбэки. Это когда человека внезапно возвращает в то состояние, когда он испытал сильное эмоциональное потрясение. Например, попал под обстрел или был ранен».
Каждый случай – уникальный. К каждому нужен индивидуальный подход. Универсальной «таблетки от всего» не существует. Иногда даже приходиться консультироваться с московскими коллегами, если случай очень сложный.
СЛОЖНОСТИ АДАПТАЦИИ
«Ещё одна проблема, с которой мы часто сталкиваемся – это сложности в адаптации к мирной жизни, – Ирина продолжает перечислять трудности, с которыми приходят люди. – Особенно, если человек потерял конечность. Ему сложно принять себя нового. То же самое происходит и с его семьёй. Война его изменила, это неизбежно. И часто люди не могут привыкнуть, что рядом с ними тот же человек, но ведёт себя иначе».
Здесь приходится совмещать и кризисную, и военную психологию. Искать выход из тяжёлого морального состояния. Хотя иногда людям кажется, что положение безвыходное.
«Самая сложная для нас категория – это родители, которые потеряли своего сына. Особенно, если он был единственным ребёнком в семье, – об этих людях Ирина рассказывает с нескрываемым сочувствием. – Им тяжелее всего найти дальше смысл в жизни. После терапии им становится легче. Кто-то переключается на внуков, если остались. Кто-то уходит в волонтёрство. Плетут сети, шьют накидки, собирают гуманитарную помощь. Помогают другим ребятам».
Конечно, родители, потерявшие единственного сына, горевать не перестанут. Но, по крайней мере, найдут в себе силы жить дальше.
«Психолог не выбирает, не подсказывает человеку, чем бы он мог заняться. Только задаёт вопросы, помогает достать воспоминания. А человек сам решает. Кто-то пишет стихи, таким образом выплёскивает эмоции. Кто-то пишет книги. Кто-то создает группы поддержки. В них матери друг другу помогают».
СПЕЦИАЛИСТЫ ПОМОГУТ, ЕСЛИ К НИМ ПРИЙТИ
Главное, как считает Ирина Кузьминых, заставить себя обратиться к специалисту. Даже если кажется, что ситуация безвыходная. Даже если кажется, что залечить такую душевную рану невозможно.
«„Само пройдёт“ не работает здесь. Вот если у вас болит зуб, невыносимо болит, вы же пойдете к стоматологу. Так же и здесь. Если болит душа, не справляется психика, это не пройдёт само по себе. Плохой сон, истощение. Нужна помощь специалиста».
Сегодня через проект «Донбасс: психология жизни» только в ЛНР прошли около десяти тысяч человек. Это люди, которым дали возможность вернуться к нормальной жизни. И луганские психологи при поддержке московских специалистов не прекращают свою работу ни на день. Работу, которую можно измерить только количеством спасённых душ. Что само по себе бесценно.
Егор Кильдибеков
Хотите знать больше? Свежие репортажи, аналитика без купюр и главные сюжеты недели — в новом выпуске газеты «Донецкий кряж». Читайте нас также ВКонтакте, и в Telegram.
